Conseils, accompagnement 


  "Tout ce dont nous avons besoin pour rester sains, la nature nous l'a donné en abondance."
 
                                                                                                                               
                               S. Kneipp 

S’alimenter sainement tous les jours représente pour beaucoup un véritable défi ! 
 

Que vous soyez en quête d’un mieux-être digestif, à la recherche d’une plus grande vitalité, sportif, allergique, intolérant (te), en surpoids, en recherche d’un régime pour accompagner une pathologie
 
ou,
 
vous désirez préparer votre grossesse, vous êtes enceinte, vous venez d’accoucher, vous souhaitez que vos enfants ou ados adoptent les bons réflexes alimentaires
 
ou,
 
tout simplement curieux (se) de découvrir d’autres modes alimentaires (végétarien, végétalien, Raw food) 
 
Je vous propose des clés de compréhensions et des méthodes pratiques pour répondre à vos besoins : 

Qu’est- ce qu’on mange !
 

 – Vous avez besoin d’idées de menus qui vous correspondent ? 
 – Vous souhaitez découvrir et ajouter à votre cuisine des supers aliments ? 
 – Vous avez un emploi du temps chargé, pas beaucoup de temps pour cuisiner ? 

Je vous propose d’élaborer ensemble des menus en fonction de vos goûts et de vos besoins. Je vous partagerai quelques recettes faciles, saines et savoureuses.

Nous verrons également des supers aliments ainsi que des astuces d’organisation pour vous permettre de manger sainement tout au long de la semaine. 

Les courses 

 – Ou faire vos courses ? 
 – Quels aliments et produits choisir ? Comment les utiliser ? 
 – Les indispensables à toujours avoir ? 

Je vous propose de vous accompagner dans cette transition pour vous faire découvrir les différents rayons d’un magasin biologique. 

Je vous donnerai des conseils pour choisir des aliments sains et nutritifs, nous verrons également les compléments alimentaires, huiles essentielles, tisanes… 

Dans la cuisine 

 – Où en êtes-vous dans vos placards ? 
 – Quels appareils et petits matériels pour une cuisine saine et santé ? 

Je vous propose de vous accompagner dans les « coulisses » de votre cuisine pour faire le point.  

Ensemble, nous identifierons quel aliment peut être remplacé par un autre, plus nature, plus sain et plus goûteux. 
Nous listerons vos besoins.  

Je vous ferai découvrir de nouveaux appareils électroménagers et petits matériels, nous verrons leurs intérêts pour votre santé.